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【自宅で美脚トレーニング】1日たったの1分左右にスライドするだけで美脚を手に入れよう。レッグトレーニングDXの口コミと評価

しなやかな筋肉のついた美脚

全ての女性の憧れですよね。

もちろん我々男性陣も大好きです///

 

露出の多くなる夏に向けて、焦っていませんか

今からじゃ遅いと諦めてはいませんか

とは言っても、まあ無理なものは無理。

諦めて、美味しいものでも食べますか( ̄^ ̄)

 

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っておい!!!!

諦めるのはまだ早いです。

自宅でテレビを見ながらできるトレーニングがあるんです。

 

目次

 

 

  • 細くなりたいなら筋肉をつけろ

まず、本題に入る前に質問です。

 

Q.ダイエットの効果的な方法といえば、何を想像しますか??

 

炭水化物抜き

糖質制限

食事制限 などなど食事に関わる部分を想像する方が多くあるのではないでしょうか。

 

食事制限は決して間違いではありません。

しかし、所詮は付け焼き刃のダイエットです。

一生食事制限することはできません。

やり方をひとつ間違えれば命の危険もある危ないダイエット法とも言えるでしょう。

 

もちろん制限中は必ず体重の減少はあります。ただこれはダイエットではなく、単純に飢餓状態なだけであり、食べ始めたら体型は戻ります。

 

ダイエットのためには、体の根本から変革を起こしてください!

変革とは体質改善のことを指します。

簡単に言えば、筋肉をつけろってこと

ダイエットのためには筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることが大切だということです。

 

少し前に、スクワットダイエットについて記事を書きました。その中で、基礎代謝についても触れています。成人男性、女性の平均基礎代謝について一覧でまとめています。

今後の参考によかったらご確認ください。

 ball-korogashi.hatenablog.com

 

ページの最後にもリンクを貼っておきますね!

 

  • 美脚を目指すなら内ももと尻を鍛えろ

今回はダイエットの中でも、痩せるというに着目せず引き締めて美しいボディを作り上げることに着目してみましょう。

 

体の中で、『美』とついて嬉しいのは

『美』人

『美』肌などありますが

 

美脚

 

って言われるの嬉しいですよね。

しかし、美脚とは単に細ければ美脚なのでしょうか。健康的で、かつ色気のある脚こそが美脚の条件だと私は考えています。

 

そこで美脚の条件は、

 

・キュッと上がったヒップライン

・引き締まった太もも

・ハリがあり綺麗に締まったふくらはぎ

 

この3つだと、私は考えます。

 

美脚芸能人といえば、菜々緒さん

 


 

 

三拍子揃った美しい脚ですねぇ///

 

さて。気になる鍛え方です

日常生活の歩行動作で、ふくらはぎは必然的に使いますよね。しかし、臀部(お尻)と太ももの内側(いわゆる内もも)は意識的には鍛えられてはいないはずです。

 

鍛えてないお尻は下がり、内腿はたるむ。

しかし、歩行動作でふくらはぎと太ももの前面は立派になる。アンバランスすぎませんか。

 

そこで、私は内ももとヒップの引き締めこそが重要だと考えます!

 

  • 自宅で出来る、美脚トレーニングメニューとは

美脚のためには3つの筋肉をバランスよく鍛える必要があると考えます。

鍛えるべき筋肉はこの3つ!

 

・内もも(内転筋)

・ヒップ

・体感

 

体幹だけは下半身ではなく腹筋に作用するものですが、体の軸を作り上げることで姿勢が良くなり美脚に見せる効果が上がります。

同時に鍛えることで効果は上がるでしょう!

 

それぞれ機材を使わずに出来るトレーニング法をご紹介します!!

 

○内転筋トレーニング

使うもの:クッションやタオルなど。ゴムボールなどでもOK

 


筋トレ - 内転筋トレーニング

nanapi

・仰向けに寝転び、両膝を立てる。

・間にクッションやタオル、ゴルボールを挟む。

・両膝で挟んだものをギューっと押しつぶす。

3秒かけて押しつぶし3秒かけて元に戻す

10回を目安に行う。キツイ場合は、もう無理。って思ったところプラス1回を目指そう

 

○ヒップ引き締めトレーニング

使うもの:特になし

 


ヒップアップ効果♡お尻を引き締める筋トレ

ボディケアTV

・仰向けに寝転び両膝を立てる

・足の裏を地面にしっかりとつけたままお尻を持ち上げる

・5秒キープしゆっくり下ろす

・10回を目安に行おう

 

プランク(体幹トレーニング)

使うもの:特になし

 


腹筋 : プランク 

P4P JAPAN

・うつ伏せになり両前腕とつま先の4支点で体を支える

・最初は両前腕と両膝の4支点でもOK

・体が一直線になるように支える

・1分間こなせれば完璧

 

  • 1日たったの1分で美脚が手に入る?

さて、ここまでで美脚のために鍛えるべきポイントの筋肉を考えてきました。

 

自宅トレーニング法も考えてみました。

しかし、頼れるものがあるならば頼りたい!

むしろ、お金をかけることで目標達成まで辞めることができないとプレッシャーをあえてかけるっていうのはいかがでしょう!?

 

って事で運動器具を楽天Amazonで調べてみました!(出来る限り安くてコンパクトな機材が欲しかったのでネット通販で選びます)

 

そこで見つけたのが、

 

『レッグトレーニングDX』

1日1分左右にスライドするだけで美脚が手に入るって書いてあります。本当なのでしょうか

 

  • レッグトレーニングDXを徹底検証

気になる使い方ですが、見た目の通り脚をステップに乗せ左右にスライドさせることで内ももとヒップを鍛えることができます。

 

見た目以上に辛いですが、確かに筋トレ効果はありそうです。しかし、1日1分で即効性のある効果は期待できません。

 

根拠は、基礎代謝の話に戻ります。

脂肪1キロ減らすには、約7000kcalの消費が必要です。ウォーキング1時間300kcalの消費とします。レッグトレーニングDXは体感的にもう少しきついので400kcal消費としましょう。

 

1分だと単純計算で7kcal弱(笑)

筋トレとしての効果は、もちろん保証します。

しかし、即効性のあるダイエットメニューとしては向きません。

 

このレッグトレーニングDXはダイエット補助機能としてではなく、スタイル維持、スタイル改善の補助としてオススメします!

 

  • 口コミ・評価

テレビを見ながら5分くらいなら運動不足の人でも無理せずできます。1分では効果はなさそうですが、きついと結局続けられないので、飽きずに続けられそうです。(20代女性)

 

箱の外からもう一枚、カラーの梱包にくるまれて届きました 。組み立てもとても簡単で1人で組み立てられました。

高級感はありませんが塗装や組み立て部品も問題なく、安っぽい感じは全くありません。付属品も充実です(マット、メーターつき)

スライド音もありますが、気にならないほど静かです。(30代女性)

 

太ももの内側が鍛えられる感じがあります。最近急にお腹周りが気になり始めました。若い頃に比べ足が重くなっていたので、手遅れになる前にしっかり鍛えていこうと思います。ドラマを見ながら出来るので重宝しています(30代女性)

 

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楽天ランキングでも多くの口コミが寄せられているなかで、大半が高い評価

 

組み立てやすいサイズ、軽量の本体は大きな特徴でもあります。

画像でサイズが一覧化されていたので掲載しておきますね

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 幅108㎝なので、両足を肩幅より少し広げたくらいの大きさです。

コンパクトなサイズ感のため使う場所を選ばず使用できそうですね(^^)/

 

 ball-korogashi.hatenablog.com

 

 

  • 購入はこちらから

 

【手ぶらでゴルフ】ゴルフクラブレンタルショップの使い方・使用感を徹底解析。

『今度ゴルフデビュー!!してくる!友達に誘ってもらっちゃったぜぇー』

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『まじー!?羨ましい!

ってかちょっと待って( ̄^ ̄)

ドライバーとかアイアンとか持ってたっけ?』

 

『・・・。』

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『持ってねぇぇぇえええええ』

 

って方でも大丈夫です(笑)

今回紹介するこのサイトをうまく活用すれば、ゴルフクラブを持っていなくても

ラウンドに参加することが出来るようになります!!

 

ゴルフコンペなど、大人数で参加する場合にあらかじめ運営としてセットを用意するなどの場合でも活用することが出来ます。

 

実際に私の知り合いの会社がゴルフコンペの際に利用したみたいです。

初心者15人がセットを借りたのですが、非常に使いやすかったと好評でした!

 

目次 

 

 

  • 手ぶらでホールデビュー!ゴルフパートナーのレンタルクラブ

 

ゴルフデビューしたいけど、クラブがない。打ちっ放しなら借りれるけどホールで借りるのは無理だろうなって思いますよね。

 

全部揃えるかっていっても

全部揃えたら10万は軽く超えますよね。

まだ本格的にやるとは限らない中での10万円はさすがに・・・。

 

って事で今回はレンタルクラブのご紹介です!

 

皆さまゴルフパートナーっていうゴルフショップはご存知ですよね??

全国的に有名なゴルフ専門店ですよね。

 

中古クラブも含め多くのクラブを取り揃えているからこそ出来る、レンタルクラブがあります。

 

なんと、ゴルフパートナーのレンタルショップなら12本プラスゴルフバックセットで

8000円からレンタル可能です

*12本:ドライバー1本、フェアウェイウッド1本、ユーティリティ1本、アイアンセット8本(5I-9I、ピッチング、アプローチ、サンド)、パター1本)

 

  • レンタルまでの流れ

ステップ1:インターネットで簡単予約

まずは借りたい商品を検索!

男性・女性・右利き・左利きと自分にあったクラブを検索します。

クラブごとにオススメポイントや口コミが記載しているので見ながら選びましょう。

 

ステップ2:送付先を入力しよう

このサイト一番の強みは、なんといっても手ぶらでゴルフに行けること。

レンタルクラブはゴルフ場に届けてもらえます。

誤配送防止のため、配送日はプレー日を入力しましょう。

 

ステップ3:決済方法を選ぼう

嬉しいことにクレジットカードか銀行振り込みいずれかの選択が可能です。

 

ステップ4:返却はゴルフ場経由でOK

手ぶらでゴルフは帰りも手ぶらでOKです。

レンタルクラブはゴルフ場から返送しちゃいましょう!

 

  • まとめ

予約さえインターネットで確定させてしまえば、手ぶらでゴルフが可能です。

しかも、返却もゴルフ場で行うことが出来るため、正真正銘出発から帰宅まで手ぶらで行うことが出来ます!

もちろん自分のためだけではなく、コンペの用意などで使うこともOKです。

残念ながら一本単位でのレンタルはできないのであらかじめご了承を_(._.)_

 

  • 口コミ

手続き簡単。ゴルフ場に本当に届いているのか心配でしたが、私が到着したころにはすでにスタンバイしていました。返却もとても簡単で本当に借りてよかったです。自分のクラブを買うまでの短い期間になるかもしれないですが、また利用したいです(30代女性・会社員)

 

クラブの評価やオススメポイントが予約の段階で見られたので、ワクワクを損なうことなく準備段階から楽しめました。明朗会計なのもGOOD。クラブもとてもきれいでまるで新品のようでした。(20代男性・学生)

 

手ぶらでいいから来てと友人に言われ、行ったらクラブがあり驚きました。友人に聞いたらこのサービスを利用したと聞き調べました。値段を見てびっくり。手ごろな料金にも関わらず、こんなにもきれいなクラブを使わせてもらえるなんて驚きです。また利用したいです。(20代男性・会社員)

 

若干傷がついているクラブもありましたが、気になりません。私が壊したのではないかと言われないか心配で写真を撮って置きましたが、取り越し苦労でした。気持ちよくつかわせてもらえて最高です。(40代女性・会社事務) 

 

  • レンタルはこちらから

誰でも簡単、オススメゴルフクラブレンタルはこちらから。

 

ゴルフクラブレンタルならゴルフパートナー

最新の情報を随時更新中。サイトをご確認あれ!   

【番外編】お得にバリ島にいってきた!ガイドブックには載ってないバリの楽しみ方!

お久しぶりです( ̄^ ̄)

6/5〜6/11までちょっくらバリ島に遊びにいってきました!!

 

しかし、バリは暑い暑い( ;  ; )

日中は30度前後で、カラッとした暑さ。

1日外で遊んだら体が真っ赤に焼けてしまいました。。

 

今回は比較的長めの休みが取れたので

バリに6日間いってきました!!

バリ島の半分くらいの都市には行くことができました!ガイドブックには載ってないローカルな情報もお伝えします!!

(自分が忘れないようにしたいだけですが・・・笑)

 

目次

 

 

まずはバリ島はこんな感じの島国ですね!

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日本からの直行便てだいたい7時間半くらいかかります!

寝ちゃえば一晩ですね( ̄^ ̄)

 

今回私が遊んだのはだいたいこのエリア

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拡大するとこの範囲

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黒く囲んだのが空港です!

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空港を中心に車で

上には1時間半

下には1時間くらいの距離を遊んできました。

今回は『KUTA』と書かれた繁華街にホテルを取り移動メインの拠点にしました!

 

  • 予約はエクスペディアで!

実は今回、ほぼノリと勢いでバリ島に旅行に行きました!予約は出発の1週間前。当然HISなどの旅行代理店ではいいツアーは締め切られていました。。

 

って事で今回はエクスペディアでホテルと航空券を予約!ガイドブック片手に現地で色々やってみよーってことにしました( ̄^ ̄)

 

まあオプショナルツアーもあるので、何だかんだフリープランで良かったです!!!

 

エクスペディアの予約の方法は簡単でした!

今回初めて予約したのですが、なにも迷わずにできたので割愛します笑

 

  • 8:35  成田発のフライトでGO!!!

8:35の成田発は国際線の始発でした。。

めちゃめちゃ早いです。

6:35には空港に着いてなきゃいけないので

始発もしくは前泊が必要です。

幸い私は始発で間に合ったので良かったです。

 

あ、あとウェブチェックインは必ずしたほうがいいですよ!手続きはとても簡単です!

でも、やらないと手荷物預ける人と同じくものすんごく長い列に並ぶ必要があります。。

 

でもウェブチェックインしたらサクッと終わってしまいました( ̄^ ̄)

やりかたは、

エアアジア ウェブチェックイン やりかた』で超わかりやすい記事が出てきましたよ!!

 

  • 飛行機内の過ごし方のすすめ

寝る

エアアジアは格安航空機のため座席は狭め

当然座席モニターもなし

と言ったら寝るしかないですよね

って事でオススメの睡眠グッズはこちら


 

 

 

  • バリの過ごし方

バリのオススメの過ごし方といえば・・・

その1:ショッピング

その2:スパ

その3:マリンスポーツ

その4:ホテルのプールでのんびり

って感じですね( ̄^ ̄)

 

ひとつひとつオススメスポットをご紹介できればと思います〜

 

  • その1:ショッピングは、デンパサールのマーケットにいくべし!

物を買うならローカルマーケットで買うのが一番!でも気をつけてください。。

値段は書いてません!

けっこうふっかけてくるので、ひるむ事なく値引きの交渉しちゃいましょう!

有名なアタバックが交渉次第で1200円前後で買うこともできますよ!!

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  • オススメマーケット

クンバサリ市場(Pasar Kembasari)

住所:JI.Gajah Mada, Denpasar,Bali

定休日:日曜

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THEアジアンマーケット!

クンバサリ市場だけで、日用品からローカルフード、お土産と全てが揃います!

しかし、ほとんど値段が書いてないので値段交渉しちゃいましょう!

 

クタ アートマーケット(Kuta Art Market)

住所:Jalan Bakung Sari, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361

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繁華街の中にあるためお土産やさんがメイン

シャツやブランドバック、アタバックなどが多数!ブランドバックはパチモンですが笑

着るものは持って行かずにここで調達するのも楽しいかもしれませんね!!

 

ウブド市場(Pasar Ubud)

住所:Ubud, Kecamatan Gianyar, Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571

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王宮の目の前にある由緒ある市場

日本で人気のガムランボールなども安く取り揃えています!(でと、地元民は買わないみたいです。ちゃんとしたところで買うならお寺で買いましょう!)

地元の人曰く、元々は朝市だったらしいのですが観光客向けになっちゃったらしいです!その通り韓国中国系のアジア人が多数いて混んでます!

お土産から日用品なんでもそろいます!

でも、混んでるのでちょっと道渡ったところのおしゃれなカフェで一息つくのがいいですね!

 

  • その2:スパは2種類!格安の街スパとちょっとリッチなスパを使い分けよう!!

バリといえばスパ、マッサージですよね!

日本では考えられないほどやっすいのがいわゆる街スパってやつです!

今回私も3箇所の街スパにお世話になりました!

 

・young spa(ヤングスパ)

住所:1, Jl. Pantai Kuta, Kuta, Badung Regency, Bali 80361 インドネシア

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街スパと思えないほど綺麗な内装

全身1時間30分:160000Rp(1400円くらい)

フットマッサージ30分:65000Rp(520円くらい)

コスパ最強ではないでしょうか!

ベスト街スパでした!

 

・Soma Massage & Spa(ソマスパ)
・Soma Massage & Spa 2(ソマスパ)

住所:Jalan Benesari, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361, インドネシア

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1号店と2号店がありますが、どちらも大型ショッピングモール『ビーチウォーク』から徒歩圏内です!2号店の方が奥ばったところにあって見つけにくいかもしれません。。

全身マッサージは1時間1250000Rp(900円くらい)

フットマッサージ30分40000Rp(320円くらい)

2号店の方がリッチ面もあるのか若干安めの料金設定ではありました!

 

  • その3:サーフィンするならクタビーチ!ゆっくりするならサンデーズビーチクラブがオススメ!

私はサーフィンをやらないのでわからないのですが、クタビーチはサーファーにとっては聖地みたいです!!波が高い割には間隔が長いみたいで、初心者にもオススメって感じらしいです!

 

それよりも、ゆっくり過ごすならオススメのところありますよ!

サンデーズビーチクラブ

住所:Jalan Pantai Selatan Gau, Banjar Wijaya Kusuma, Ungasan, Pecatu, Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80362 インドネシア

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クタから1時間弱くらいで着きます!

なにが一番すごいかっていうと、信じられないほど綺麗な海のプライベートビーチです!

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夜になると焚き火とサンセットが楽しめます!

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入場料:300000Rp(2500円くらい)

15万Rp分の食事券とシュノーケル、SUPが使い放題です!!

日本人はあまりいない。欧米の方やオーストラリアの方が多くいます!

静かに過ごすにはベスト!朝から晩までいられます!

 

  • その4:ヴィラタイプで過ごすなら空港より下の地域がベスト!繁華街で過ごすならクタ、スミニャックあたりがベスト!

大切なのはホテル選びです!そこは正直妥協しない方がいいと思います!私は今回クタにあるクタパラディソホテルってところに泊まりました!

次はジンバラン地方やヌサドゥア方面のヴィラタイプのホテルに行きたいですねぇ( ̄^ ̄)

 

ザ・ヴィラズ・アット・アヤナ・リゾート・バリ

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https://www.ayana.com/ja/bali/the-villas-ayana

 

  • その5:移動はブルーバードタクシー。似ている偽物ブルーバードには気をつけて!

バリの移動はタクシーがとても便利!

初乗り7000Rp(60円くらい)なのでびっくりするほど安いです!

ブルーバードタクシーっていうのが信用のおけるタクシーです!が、似せた偽物が沢山あります。それはメーターの上がるスピードが異常に早いです。そんな時はしっかりおかしいよって言ってみましょう!ホテルの呼ぶタクシーでも普通にぼったくられます!気をつけて!!

 

タクシー料金目安

初乗り7000Rp

100m毎650Rp

1キロ毎6500Rp

・空港からウブド市場:37キロ

Rp:247500(2000円ぐらい)

・空港からサンデーズビーチクラブ:17キロ

Rp:117500(1000円ぐらい)

日本では考えられないほど安いのでうまく利用してくださいね!!

 

  • その6:喫煙者には朗報!タバコはどこでも吸えます!

バリは結構緩いです!道のどこでもタバコ吸えますしいろんなところに灰皿があるので日本に比べて肩身を狭い思いしなくて済みます!

もちろん大量の持ち込みは、課税対象なので程々に!大体一箱250円くらいで買えるので現地調達でもいいかもしれません!

IQOSは吸えるかわかりませんが、吸ってる人は誰もいませんでした笑

 

【プレゼント】定年退職するゴルフ好き部長へのプレゼントはこれに決まり!ゴルフボールに名入れしてプレゼントしよう!

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・定年退職のお祝い

・誕生日プレゼント

・ゴルフコンペの景品など

 

なにを選べばいいのか頭を抱えることありませんか??

 

今回は圧倒的なサプライズで、感動すらも覚える『名入れゴルフボール』『写真入りゴルフボール』をお届けします。

 


ゴルフボール名入れJAPAN

 

目次

 

  • どんな時に利用するのが最適??

多くの方はイベントで利用しています。

ゴルフ大好き部長の退職祝いに部署一同の集合写真を入れてプレゼントすると喜ばれること間違いなし

 

ゴルフ大好きお父さんの誕生日に!

日頃の感謝を込めて家族写真をプリントしたらお父さんの飛距離も2倍増し!?

 

会社のゴルフコンペで頭を悩ませる景品選び

ふつうのゴルフボールセットを選ぶなら、一工夫して社名を入れたら喜ばれますよ!

 

自分へのご褒美に!

好きなアイドルの名前を入れてみる!?

ラブパワーで飛距離アップ間違いなし!

 

  • 頼んだらいつくるの??

急いでプレゼント、景品を用意しなくてはいけなくなってしまった方必見。

最短即日発送商品も多数!

 名入れゴルフボール、写真入りゴルフボールは12時までの発注で当日発送可能!

 

しかも、1個からでもギフト対応が可能です。

(ギフト専門ショップのため、当然無料対応)

 

プリントするボールは全て有名メーカーの公認球を採用。

品質やデザインを重視し、 リピーター続出です!

 

  • 商品のバリュエーションも豊富!!

還暦のお祝いにも使えます

選べるのは、名入れゴルフボールだけじゃない!

選べる商品のバリュエーションが非常に豊富です!!

例えば真っ赤なゴルフボールセット

還暦のお祝いに最適!しかも還暦祝いの文字も刻印されています!

 

ペットをゴルフボールに!?

ゴルフボールに似顔絵描いてもらえます!

大好きなワンちゃんネコちゃんとゴルフ中も離れることなくプレーができます!

 

  • 要注意

シャンク、OB厳禁

練習あるのみ!!!!笑

 

ball-korogashi.hatenablog.com

 

【ゴルフレッスン教材】わかりやすくておすすめの動画レッスンランキングトップ3

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スマホやパソコン、DVDでいつでもどこでも簡単に手間暇かけずにプロのレッスンを受けられる時代になりました!

 

それに伴い、色々な動画レッスンがあり迷うことが多いと思います。

やっとの思いで手に入れたディスク。

 

中身を見たら

『難しい。。』

『知りたいのはこれじゃない』

ってことありえますよね・・・

 

そこで今回は私ゴルフ暦半年のど素人が

どうにか人並みに出来るよう勉強のために手に入れた動画レッスンでオススメのものを

ランキング形式でトップ3をご紹介します!

 

  • おすすめゴルフ動画レッスントップ3

 

 

第3位・・・7日間 シンプル プログラム

値段:16,800円

評価★★★★☆

 

ball-korogashi.hatenablog.com

 

ある程度自分のアベレージスコアがわかってきた方や脱初心者とも言えるスコア100切りを目指す中堅ゴルファー向け

 

・知らず知らずのうちに変な癖がついてしまった

・シャンク、ダブりが多くスコアが伸び悩んでいる方にオススメ

 

シャンクしなくなるスイングするための意識改革から反復練習方法まで

知りたかったけど誰からも教えてもらえなかった意外なコツがよくわかるおすすめプログラム

 

認識した変な癖を一瞬で直す魔法のようなリセットプログラムは一見の価値あり

 

第2位・・・ゴルフ上達法革命 『直線運動上達法』

値段:16,800円(税込)

評価★★★★☆

 

ball-korogashi.hatenablog.com

 

日本人ゴルファーのスイングは間違っていた!?というなんともセンセーショナルな見出しが目を惹くゴルフレッスン教本

 

動画レッスンではなく、冊子もしくはPDFファイルの教科書型のゴルフレッスン教本

 

他に類を見ない欧米人のスイングに特化した内容で『ゴルフとは回転運動ではなく直線運動だ』という内容

 

ちなみに直線運動とか『歩く』動作のように右足が出て、左腕が出て。 左足が出て、右腕が出て。と「作用と反作用」の動きによって、身体は勝手に動いている という状態の運動を指します

 

直線運動とゴルフスイングがどんな関係性で同じといっているのか。わかりやすく記載された他のマニュアルとはひと味違った唯一無二のゴルフマニュアル

意識が高く研究熱心な他のゴルフマニュアル購入経験者にとって最適な一冊

 

 

第1位・・・GFL7

値段:9,800円

評価★★★★★

 

ball-korogashi.hatenablog.com

初心者からコースデビューしたての方向け

スコアよりもまっすぐ飛ばすこと

ある程度の飛距離を出すことに注視する方向け

 

ゴルフの楽しさを知るための、入門編として活用するのが吉

 

オフライン視聴可能な点もグッド!

場所問わずいつでも繰り返し再生してゴルフの楽しさを知りましょう!

【ゴルフレッスン教本】ゴルフ上達法革命 『直線運動上達法』で今までのスイングが間違っていたことを認識しよう!

『日本人のスイングは間違っていた』

いきなりセンセーショナルな題名で目を惹くゴルフ教材を見つけました

 

ある程度の打ちっぱなしの回数とコースデビューを果たしたことで、

更なる上達欲がフツフツと湧き出てきました。

 

上達欲を満たしたいのは、私だけじゃなく全てのゴルファーに言えることではないでしょうか。

 

シャンク、ダフリをなくしたい

スコア100を切りたい

かっこいいスイングを身に付けたい

早速自分のスイングを見直していきましょう

 

ゴルフ上達法革命 『直線運動上達法』

世界標準の骨を使った直線運動上達法!!ゴルフ上達法革命とは !!    

 

まず最初に考えるべき問題は、

『ゴルフとは回転運動ではなく直線運動だ』ということです。

 

ここで日本人の多くが勘違いをしスイングが間違ってしまっていることがわかりました。これがセンセーショナルな題名の正体です。

 

目次

 

 

 

  • 回転運動と直線運動とはなにか。

回転運動のスイングとは

体を捻り、円を描くいわゆる野球のバッティングの様なスイング動作のことを指します。

 

ものを振り球に当てる点では共通したスポーツなのですが、ゴルフにおいて野球スイングは最悪の動きだと言うのです。

 

日本人独特の回転運動スイングは石川遼プロのスイングが完成形だと言われています

こちら↓


【石川遼 ドライバー】軸がしっかりした強烈なスイング【超お手本】

 

対して直線運動でのスイングは世界のスタンダードな動きとされています。

直線運動の完成形はタイガーウッズ選手です

こちら↓


タイガーウッズのドライバースイング スロー動画分析

 

 

ぱっと見でわかりましたか??

スクリーンショットで並べてみると一目瞭然

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石川選手は左膝、右膝が曲がり左腰が引けてしまう日本人独特のスイング運動

タイガーウッズ選手は全く左腰が引けてないことがわかります

 

  • 日本人の身体的特徴といえば?

そうです。胴長短足ですよね

骨盤が世界基準と比べ水平になっている日本人が骨盤を意識してスイングすると引っ掛かりがなくクルッと回れてしまい腕が遅れてきてしまいます。するとインパクト時に胸が開いてしまいスライスしてしまうと言う理論です。

 

そこでナショナルスタンダードでもある、直線運動を推進するのが、この教本プログラムです。

 

  • 欧米式スイングの特徴

正直な話、見た目は回転運動スイングとさほど変わりはありません。

しかし、直線運動は歩く動作同様、自然と体が動く力を利用しています。歩く時にこことここに力を入れて次はここに・・・と考えますか??

 

考えませんよね。それと同じです。

小さな気づきが大きな動きの変化になります。

その全てがこのプログラムで紹介されています。

 

ひとつだけご紹介します。

直線運動スイングは、上半身主体のスイングです。

今一度タイガーウッズ選手のスイングをご覧ください

 


タイガーウッズのドライバースイング スロー動画分析

 

わかりましたか?

腰が回らず腕の振りからフォロースルーに至るまで一つの力で打っています。しかも左足に注目すると打球方向までつま先が向いていませんよね。下半身が回転していないことの証拠です。

 

より詳しい内容を知りたい方は是非購入を!

正直世界観がガラッと変わります

 

お申し込みはこちら→世界標準の骨を使った直線運動上達法!!ゴルフ上達法革命とは !!   

 

  • 値段

16,800円

 

  • 評価

★★★★☆

【動画で学ぶゴルフ】小原プロから学ぶ7日間シングルプログラムのすすめ

・ゴルフがなかなか上達しない

・スライス、フックがいつになっても直らない

・スコアがいつまでも100を切れない

そんな悩みに悩まされていませんか??

 

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実は私もです。。

打っても曲がる

修正しようとするとショートする

なにをどうすればいいのかちっともわからず

とりあえず我流でやってみる

・・・が、

出来れば手間をかけずプロに教えてもらいたい。。

 

ってことで、今回は筆者おすすめ

小原プロの動画レッスン『7日間シングルプログラム』を試して見ませんか??

お申し込みはこちら→ 7日間シングルプログラム

 

16個ほどプログラムがあり、全部オススメなのですが中でも私が

これを見て欲しい!

これさえ見れば悩みが解決する(解決するかもしれない)

っていうキモとなるプログラムを3つご紹介します!

 

目次

 

 

 

  • レッスンその1

常に安定したショットを打つための3つのステップ

 

脱初心者とも言える100切りを目指すために何が必要か。

至って単純

・常に安定したショットをする

・無駄なショットをしないことですよね

(それが出来ないのがモヤモヤするところですが( ̄^ ̄))

 

まず、安定したショットを打つためには何が必要なのでしょうか。

ダフリ、シャンクを多発するゴルファーのスイングには典型的な共通点があります。

(これは動画紹介ページで紹介されているものの一部です。レッスン動画内でも詳しく解説しています)

 

ダメなスイングの特徴

・スイングがアウトサイドインになっている

・遠くへ飛ばしたい気持ちが先行し手打ちになる

・打った後にバランスを崩している

・左サイドが詰まる(左利きの場合は右サイド)

 

ナイススイングの特徴

・オンプレートのスイング

・前傾姿勢をキープしフィニッシュも安定

・下半身と連動した力強い動き

 

特筆すべきは、オンプレートにのった綺麗なスイングです。初心者であれば大した癖もないので簡単に修正ができるのではないでしょうか??

 

  • レッスンその2

変な癖を一瞬でリセットするプログラム

 

これは初心者ではなく、ある程度の経験者かつなかなかスコアが伸びず伸び悩んでいる中堅ゴルファーにオススメのプログラムかもしれません。

(正直私は、癖も何もなかったので気にも留めなかった内容なのですが、例えば打ちっ放しなどで連続して打っている中でシャンクが多発してきた頃に心機一転このプログラムを実践といいますか意識しながらやってます!)

 

結構簡単なことなので、ここでは書きません!

正直に言うと、このプログラムがこのレッスン動画では一番大切なところであり上達のコツだったのではないでしょうか!

ここで書いちゃうと誰も買ってくれなさそうなので書きませんよ!笑

気になる方は騙されたと思って購入をオススメします

 

  • レッスンその3

シャンク・スライスをなくす地味なのに効果のある練習方法

 

ここまでの2つは練習というよりかは、知識・ポイント的なものでしたが、このプログラムは反復練習方法を紹介しています!

動画レッスンって見るだけじゃ満足しませんよね。かといって頭では考えられても身体はついていかずシャンクしたりダフったり。

全然意味ねえじゃねえか!!!

ってなっちゃいますよね。せっかくの買い物が無駄金になってしまいます。

 

でも、冷静に考えれば当然です。

見るだけで上手くなるものなんてありません。

癖を直す方法がわかっても癖は直りません

直そうとしなければいけませんよね

 

そこで間違った方法で直すのではなく

しっかりと地味な反復練習をこなすべきです!

 

足の置き方からスイングをオンプレートに乗せるための意識づけ、地味だけど確実に効果のある反復練習方法が紹介されています。

 

  • まとめ

癖のあるフォームを修正するため

100切りを達成するため

スコアに伸び悩むゴルファー向けのレッスン動画です

 

見ればすぐ上達!ってことではありませんが

上達するために必要な情報が盛りだくさん!

 

3つ紹介したプログラム内容で少しでも気になる方、これなら上手くなれるかも。。って心揺らいだ方。

 

大切な一歩を踏み出しています。

楽しいゴルフ生活にするため、少し勇気を出してみませんか?

 

  • 気になるお値段

16,800円

金保証付き

(購入から1年以内に3ヶ月以上実践いただいたにも関わらず、5ラウンド以内にスコア100を切れなかった場合は、5ラウンド分のスコアシートの写しと、付属のアクションシートに3ヶ月の実行内容をお書き込みの上、メールで問い合わせてください。詳しくはホームページよりご確認願います。。)

 

お申込みはこちら→ 7日間シングルプログラム 

 

  • 評価

★★★★☆

初心者よりもある程度経験を積んだ中堅ゴルファー向け。癖のあるスイングを直したい、スイング改善したいと考えてる方にオススメです